luli 写于 2015-08-04
钙质对于人体骨骼有重要的作用，因缺钙所导致的骨质疏松症会直接影响到人体骨头的健康。对于普通人群来说，缺钙是自己的事，但对于怀孕的女性来说，缺钙将直接影响到婴儿的生长发育和骨骼的形成，因此怀孕前女性要适当补充钙质。 钙质的重要性 钙是存在于人体的一种微量元素，且助于骨骼的健康和发育。人体缺钙会导致骨质疏松，中老年人会因缺钙而出现腰酸背痛、腿抽筋等现象，并且像个瓷娃娃一样，随便摔一下碰一下就会骨折。日常生活中，经常有老人在家或浴室摔断手脚的情况发生。 由此可见钙质对人体的重要性。年轻人和成长中的儿童如果缺少钙质就会导致人体生长缓慢，个儿长不高。怀孕中的女性如果缺少钙质就会导致胎儿发育受阻，骨骼发育缓慢。年幼的孩子缺少钙质就会导致牙齿很难萌出，长牙期延期。 孕妇缺钙的不良影响 怀孕后的女性因腹中胎儿需要一定量的钙质才能健康生长，所以女性对钙的需求量要比平时多了一倍。如果女性在怀孕之前没有进行钙质的备存，那么就会出现因缺钙而导致某些疾病。胎儿需要大量的钙，只能从母亲的身体和骨骼中获得，一旦母体缺钙了，准妈妈就会出现腰酸、背疼、手脚变凉、骨头刺痛等症状，严...
luli 写于 2015-08-04
现实生活中，科技的发达带给人们越来越多的便利，然而与之共生的还有无处不在的辐射。或许在你怀孕前，抗辐射从未被提到一定的高度，然而怀孕后，一切都不同了。万分紧张胎宝宝的准妈妈们可谓是想尽一切办法来抵抗辐射。小编为准妈们搜罗了一些抗辐射食物，希望能为妈妈们的抗辐射大业助力一把！ No1：硒 硒元素能阻碍人体内的过氧化反应，从而起到抵抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首选芝麻，此外蛋类、海产品、动物肝脏也都是不错的选择。 No2：番茄红素 番茄红素是抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有抗辐射、增强免疫力、延缓衰老等多重功效。此外，番茄红素还具有美容养颜、抵抗紫外线的作用。除了番茄中有番茄红素，西瓜、红心柚子等红色水果中也富含这种元素，所以孕妈在夏天可以适量吃一些西瓜，既消暑又防辐射哦。 No3：维生素A、β-胡萝卜素 富含维生素A和β-胡萝卜素的食物有助于抗电脑辐射，此外还能保护视力。诸如鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等食物中都含有提到的两类元素。 No4：维生素C、E 维生素C、E都属于抗氧化...
luli 写于 2015-08-04
六七月正是桃子上市的季节，说到香甜多汁的水蜜桃，不少女性都吞口水了吧！不错，水蜜桃作为夏季水果中的上品，深受人们的喜欢，果肉软嫩，富含维生素、矿物质和大量的碳水化合物，有滋阴养颜的功效。这么好的水果，孕妇能吃吗？ 点击进入：4招教你为分娩保存体力 ☆ 孕妇能吃桃子吗 桃子味道鲜美，营养丰富，大量的矿物质和微量元素有助于人体健康。其铁含量丰富，对一些女性常见的缺铁性贫血大有帮助。怀孕后可以少量地吃桃子，不可以一次吃太多。原因是桃子虽然营养丰富，但是吃多了容易生热，对人体健康不利。孕妇吃桃子最好是去皮之后再吃，桃子表皮上有一层绒毛，连带着一起吃了容易引起肠胃不适，甚至会导致腹痛、腹泻。 ☆ 孕妇吃桃的好处 桃子果肉内富含丰富的矿物质和维生素及果酸，其中所含的铁元素更是占据水果中的前位。女性很多都有缺铁性贫血，经常吃桃子有助于补充身体里的铁元素，改善贫血症状。桃子里的果胶可帮助女性改善因肠胃不适引起的便秘症状。桃子属于温性水果，一些肺部有问题的孕妇，可以每天吃小半个桃子改善肺部虚弱所致的咳嗽等症状。水蜜桃中丰富的维生素和果胶有美容养颜的作用，多吃水蜜桃...
luli 写于 2015-08-04
让孩子拥有美白健康的牙齿，是众多妈妈的心愿。不仅仅是因为拥有好牙齿能提升宝宝形象，还因为牙齿是人体健康的一大标准。“民以食为天”，如果没有健康的好牙齿，还怎么进食，怎么生存呢？关心宝宝的牙齿健康，妈妈们要从孕期开始做准备。 孕妈妈口腔问题易损伤胎儿牙齿健康 也许大家都知道母体的健康直接影响胎儿的健康，但是很少有人知道孕妈妈的牙齿也会影响胎儿的牙齿。？如果妈妈在孕期的牙齿就不好，且营养不良，就会造成孩子的口腔问题。 胎儿的器官发育是贯穿孕期始终的，孩子的身体发育如果有异常，一般都会通过牙齿表现出来。所以，如果孕妈妈在妊娠期间患病，例如：风疹、中毒、内分泌功能失调及其他传染病，就很容易造成胎儿先天口腔缺陷。这些疾病会影响胎儿骨骼的钙化程度、牙齿的萌出、乳牙根的吸收，甚至会导致牙齿发育不全或牙齿畸形。所以孕妈妈一定要照顾好自己的身体。 不要让孩子用嘴巴呼吸 孩子在妈妈肚子里如果照顾得好，出生以后的口腔问题就会大大减少。但是，当孩子出生后，妈妈还是要注意照顾孩子的牙齿。平时不要让孩子用嘴呼吸，这样会影响牙齿发育，造成颌面部的发育畸...
luli 写于 2015-08-04
准妈妈在怀孕期间，为了让宝宝获得丰富的营养，在饮食上会比平时更加注意，但有时孕妈们却可能会忽略掉饮食之外的一些问题。 四大饭后不宜大揭底： 1.饭后喝水 饭后喝水是很多人都会有的习惯，因为饭菜可能不够爽口，或是偏咸偏腻了，大家都会习惯喝口水或是茶来漱漱口，清洁一下口腔。不过，饭后喝水是不科学的，因为如果胃里面进入了大量的水，胃里的消化液就会被稀释，胃的消化能力就会减弱。除此之外，如果喝的是茶水就更不好了，茶水中有一种影响蛋白质吸收的物质，如果喝茶过多，同样不利于肉类食物的吸收和消化。所以，为了图省事，选择水泡饭也是万万不可取的。 2.饭后运动 有个老话“饭后百步走，活到九十九”，的确，饭后运动有助于肠胃消化，但是也不可盲目。饭后立刻做运动的话，会引发胃紧张，不利于消化。所以正确的做法是，就餐半小时后再进行饭后运动，不需要太剧烈，简单的散步就好。 3.饭后吃水果 水果富含各种维生素，对人体大有好处，所以有些准妈妈会在餐后吃一些水果，希望可以增加营养，与此同时，还能够促进吸 收和消化。但是，这种观点是错误的，饭后是...
luli 写于 2015-08-04
茄子是一道家常菜，可以说很少有家庭不吃茄子。最出名的莫过于“鱼香茄子”，用咸鱼蒸出来的“鱼香茄子”浓香爽滑，入口即化，实乃美食。吃过“鱼香茄子”的人一定不会忘记它的美味。这么好吃的美食，怀孕之后还能吃吗？准妈咪们肯定非常关心！ 点击进入：准妈妈见红后多久会分娩 1.茄子的功效 除了清热去毒、活血化淤，茄子的功效还有许多。像软化微细血管，防止小血管出血，对皮下组织出血、受伤血淤及坏血病有一定的辅助治疗作用。且茄子还有抗氧化功能，可防止人体细胞癌变；同时还有降血压的作用；甚至对胃炎、女性痛经等症状都有一定的治疗作用。平时人们都只知道茄子是一味美食的食材，并没有详细了解相关其他相关的功效，而忽略了茄子对人体健康所起到的作用。 2.孕妇适合吃茄子 茄子不止是味美，还有活血化淤、清热消肿等功效。如受了外伤的人，可食用茄子来帮助伤口恢复。茄子还有宽肠的功效，对有热毒、脸上长疮、皮肤溃疡、内外痔等症状都有缓解作用。茄子的功效很多，综合来讲孕妇是可以吃茄子的。 3.孕妇吃茄子的好处 ...
luli 写于 2015-08-04
年轻的女性怀孕后，有经验的人会跟她们谈论孕期如何护肤的话题，甚至会介绍用一些温和、无刺激的产品。当各种各样的经验堆叠在一起，准妈咪们往往会有点分不清东南西北的感觉，那怀孕后护肤到底有什么技巧呢？ 1.适当补水 水果和蔬菜是皮肤最好的补水物质，水果中丰富的维生素、矿物质、果胶都是皮肤保持青春靓丽的密码。怀孕后女性要多吃水果和蔬菜，适时给皮肤补水。当然也可以用一些温和无刺激的补水产品，锁住水分防止皮肤干燥。孕妇每天还要多喝几杯温开水，在补水的同时还能提高免疫力。 2.用温和的洁面乳 怀孕后，女性的皮肤会变得爱出油，孕妇总是觉得脸上油油的，那是缺水导致。皮肤多油就要用温和的清面乳而非强力去油型的，否则会越去越多油。市场上有专门针对怀孕后女性设计的清面乳，怀孕后每天早晚一次，让准妈咪看起来比较有精神，皮肤有光泽，而不是暗淡无光。如果清洁之后油依然多，妈咪们就要考虑一下给皮肤补水，贴黄瓜是不错的选择哦，纯天然无任何副作用。 3.保证好的睡眠 皮肤健康最好的助手不是护肤品，而是优质的睡眠。为什么这么说呢？因为人体在深度睡眠之中对身体各器官进行排毒，...
luli 写于 2015-08-04
怀孕后，准妈妈的生活要发生巨大的改变。不管是饮食上还是生活作息上，都需要调整到健康的水平上。为了顺利迎接小宝宝的到来，准妈妈们不仅要加强营养的补充，还要学习各种母婴知识。其中，对家居布置的改变也是很重要的，这关系到准妈妈和宝宝的安全。 NO1.穿平底鞋 爱美的准妈妈们，非常热衷于高跟鞋，小编在这里提醒一句，为了宝宝的健康和安全，请一定不要穿高跟鞋。穿高跟鞋一方面容易摔倒，另一方面脚部水肿穿起来很不舒服。怀孕后孕妇的脚部容易水肿，准妈妈们最好穿平底鞋，既舒适又不容易发生危险。 NO2.做好防滑措施 浴室的地面一般比较滑，一不注意就会摔倒，这对常人来说很危险，更何况是孕妇呢？所以，浴室地面的防滑措施是一定要做好。可以在地面放上防滑垫，不仅仅是浴室，厨房、客厅、卧室等都是容易摔倒的地方也要放置防滑垫。还可以在浴室安装扶手，这样即使滑倒也能够有个搀扶的地方。 NO3.避免接触化学用品 怀孕期间最忌讳化学用品了，医生会不断强调这一点。在家里所有容易挥发的化学用品统统都要藏起来。如果准妈妈不小心吸入，对自身和宝宝的健康都有危害。而且，这些化学用品平...
luli 写于 2015-08-04
怀孕是一件令人兴奋的事，但是怀孕的很多症状都让孕妈妈们感到难以忍受，比如水肿、晨吐等。那么怀孕期间为什么准妈妈会出现这些症状呢？其实这都是激素的影响。 可能除了青春期，作为孕妈妈的你从来没有被这么“凶猛的”激素影响过。下面让我们一起去了解并尊重妊娠期间的那些激素变化吧！因为你将要在十个月里忍受激素所带来的一切影响。 我们不应该把怀孕期间出现的肿胀、情绪的波动完全归于激素的影响，这是不公平的。但是，这些活跃的激素确实应该受到“谴责”。怀孕期间分泌的大量激素可以说是利弊均存在，我们不能只看一方面。 黄体生成素 VS 促卵泡激素 尽管这些激素在怀孕期间是不活跃的，但是如果没有黄体生成素和促卵泡激素的共同作用，你根本就不会怀孕！黄体生成素和促卵泡激素是由脑垂体分泌的，早期的作用是使卵巢（或睾丸）不断地发育成熟。在后期，这两种激素会控制“大姨妈”的周期。 例假周期开始（即是子宫内膜脱落）时，促卵泡激素刺激卵巢中含有卵泡的卵细胞发挥作用，进而促进雌激素的合成。雌激素可以传递信号到子宫内膜...