luli 写于 2015-08-04
随着人们生活水平的提高，体重超标的人越来越多，从而导致高血糖、高血压、高血脂这些疾病的发病率也越来越高，而肥胖会给人们带来很多的健康隐患，还会影响孩子的外貌体观。所以，父母要关注孩子的体重，帮助他们远离肥胖。 1.改变饮食习惯 很多孩子喜欢吃垃圾食品，像是肯德基、麦当劳，或是喝可乐、雪碧，这些食物会使得孩子的身体激素分泌不协调，使得孩子的身体横向发展，变得肥胖，体重超标。因此父母需要在短时间内调节孩子的饮食习惯，将他们吃垃圾食品的次数减少，而多吃科学营养的食物，这样便可以帮助孩子顺利减肥。 2.不要过量进食 孩子还处于长身体的阶段，很多父母都认为孩子需要大量的营养，于是每天都会喂孩子吃大量食物，但是这样的做法会使得孩子的体重过度增加。所以，在平时要注意不要给孩子摄入太多的食物，只要每天摄入足够，营养均衡就可以了。 3.减少孩子的零食 小孩子都喜欢吃零食，但是这却会使得他们的体重飙升，因为零食中含有很多的糖分、脂肪，会增加孩子的体重。因此父母要减少购买零食的次数及数量，不要让他们吃那些乱七八糟的食物而丢弃主食，这不但会增加体重，还会导致营养不...